La interioridad es un concepto clave en el desarrollo personal y el bienestar emocional.
Si buscamos una definición encontramos algunas como la siguiente de la página web definición: Se entiende que la interioridad es el ámbito privativo de una persona. Cada sujeto se encuentra consigo mismo en ese entorno esencial donde reflexiona, recuerda y proyecta.
Podríamos decir que se refiere a la capacidad de conectar con uno mismo, de explorar y comprender nuestras emociones, pensamientos, valores y motivaciones más profundas. Es nuestro yo real, nuestra identidad, conectada con la búsqueda de sentido que necesitamos todos.
Buscando más información, encontraba la siguiente explicación que daba Elena Andrés Suárez en una conferencia sobre lo importante que es la interioridad para desarrollarnos como personas. Nos indica que en esa construcción de la persona y del sentido de la vida, es imprescindible profundizar en la vida interior de cada uno.
Sin embargo, explica que la vida que llevamos actualmente no favorece en absoluto poder darle un espacio a esa vida interior tan importante para cada uno de nosotros. No tenemos momentos de silencio, de escucha de un mismo.
Por eso, debemos propiciar, facilitar momentos de acceso a nuestro interior, momentos de silencio, de contemplación, … Buscando el equilibrio entre exterioridad e interioridad
En nuestra vida en general, la interioridad juega un papel fundamental en varios aspectos:
- Autoconocimiento: La interioridad nos permite explorar quiénes somos realmente, qué nos motiva, cuáles son nuestros valores y creencias fundamentales. Conocernos a nosotros mismos es el primer paso para el crecimiento personal y la toma de decisiones conscientes y alineadas con nuestras metas y valores.
- Gestión emocional: La interioridad nos ayuda a comprender y manejar nuestras emociones de manera saludable. Al estar conectados con nuestras emociones, podemos reconocerlas, aceptarlas y gestionarlas de manera constructiva en lugar de reprimirlas o dejarnos llevar por impulsos.
- Resiliencia: La interioridad fortalece nuestra capacidad para enfrentar los desafíos y superar las adversidades. Cuando estamos en sintonía con nuestras emociones y valores más profundos, somos más capaces de encontrar sentido y fortaleza interior incluso en momentos difíciles.
- Empatía: Conectar con nuestra propia interioridad también nos permite comprender mejor a los demás. Al conocer nuestras propias experiencias emocionales y pensamientos, desarrollamos una mayor sensibilidad hacia las experiencias y perspectivas de los demás, lo que fomenta la empatía y las relaciones interpersonales saludables.
- Creatividad y autenticidad: La interioridad es un terreno fértil para la creatividad y la expresión auténtica. Cuando nos permitimos explorar libremente nuestros pensamientos y emociones más profundos, podemos descubrir nuevas ideas, perspectivas y formas de expresión que nos permiten ser más auténticos en nuestras acciones y relaciones.
En resumen, la interioridad es esencial para el crecimiento personal, el bienestar emocional y la calidad de nuestras relaciones interpersonales. La interioridad nos ayudará a desarrollar una mayor autoconciencia, resiliencia, empatía y creatividad, lo que nos preparará para enfrentar los desafíos de la vida con mayor sabiduría y autenticidad.
Y os comparto algo que escribió Jose María Rodríguez Olaizola, un jesuita que me encanta: “Hay mucha gente que dice que se considera espiritual, y dice de sí mismo aquello de “yo soy una persona muy espiritual”. Eso no necesariamente significa religiosa, ni tan siquiera creyente. A veces con ello quiere aludir a que tiene vida interior, reflexiona, hace silencio, le gusta abstraerse, meditar, tal vez ayudado por músicas tranquilas, aromas y a la luz de velas –que el fuego parece que tiene ese magnetismo que centra las miradas y aquieta los ruidos de dentro–. Otras veces sí puede implicar que quien dice eso se siente de algún modo más unido a la naturaleza, a la vida, o a algo trascendente. En cristiano, ser espiritual hace referencia al espíritu de Dios. Espirituales, de algún modo, somos todos, pero la clave para dejar que esa dimensión de la vida crezca está en dejar que, dentro de uno, el espíritu de Dios tenga espacio para moverse, resonar y suscitar inquietudes.”
Yo personalmente, me uno más a lo que les decía el padre Manuel Marín Triana a las javerianas: “Hay pues una vida que no es la de los sentidos corporales ni la de las impresiones de fuera, ni la del ruido del mundo, sino que está oculta a los ojos de los hombres y se desenvuelve en el fondo del alma fiel, escondida dentro de nosotros mismos. Pero no es ésta una vida solitaria, sino que se desarrolla en una inefable compañía, tan suave y armoniosa que en ella se alegra el alma sobretodo gozo, según lo que se dice en el libro de Job (31,27): “Mi corazón se alegró en lo escondido””
Y esto me encanta porque creo que concuerda con el espíritu de la EPJ: “El espíritu resuena en la oración, en la actividad, al ver un telediario, al dar un abrazo, al leer un libro, en una canción, al mirar un cuadro, dando un paseo, escuchando a alguien que te habla de su vida. Resuena en la historia, y en la imaginación que nos invita a soñar un futuro mejor. Resuena en el encuentro humano. Y bajo su impulso maduran en cada uno de nosotros algunas actitudes que nos llevan a vivir con más plenitud: compasión, justicia, verdad, amor… Eso sí, el espíritu no se impone a nosotros. Si no le dejas hablar, se calla y espera, paciente. La cuestión es ¿cómo dejarle?”
Bibliografía:
Acompañar la interioridad Publicado por Manuel Bru Alonso 12 de enero de 2017 Conferencia de Elena Andrés Suárez Consultado el 2 de mayo de 2024 https://catequesis.archimadrid.es/acompanar-la-interioridad/
Definición de interioridad Publicado por Julián Pérez Porto y Ana Gardey. Actualizado el 8 de marzo de 2022. Interioridad – Qué es, definición y concepto. Disponible en https://definicion.de/interioridad/
…en el espíritu Jose María Rodríguez Olaizola Consultado el 2 de mayo de 2024 https://pastoralsj.org/creer/1250-en-el-espiritu
La vida interior de la javeriana Escritos Espirituales Manuel Marín Triana S.J.1998 Consultado el 5 de mayo de 2024